A reggeli nagyon fontos a napi feladatok elvegzesehez, segit a vercukorszint beallitasaban, a rendszeres taplalkozas alapja, ezert ha lehet ne hanyagoljuk sajat egeszsegunk erdekeben. Ha nem taplalkozunk rendesen szervezetunk legyengul, koncentralo kepessegunk lecsokken es munkakedvunk is valtozik.
Hozzavalok:
-szeletelt zsemle vagy bagett
-tojas
-reszelt sajt
-fokhagyma
-so
Elkeszites:
A tojast felverjuk es sozzuk. A zsemleszeletek egyik felet belemartjuk a tojasba, majd a fokhagymas olajban mindket oldalat aranybarnara sutjuk. Amikor keszen van tanyerra rakjuk es a nem bundas felet megszorjuk reszelt sajttal.
Egy finom, kiados reggeli, amely vidamabba teszi napodat. Egy csesze tea vagy kakao melle fennseges. Ne hagyd ki!
Jo reggelizest!
Comentarii
Trimiteți un comentariu